10 Larangan Saat Haid yang Harus Dihindari

Haid atau menstruasi penuh dengan ketidaknyamanan. Ketika haid, kamu akan merasakan kram dan perubahan mood secara drastis. Karena itulah, untuk mengurangi ketidaknyamanan tersebut ada hal-hal yang tidak boleh dilakukan ketika haid. Hal-hal itu merupakan larangan saat haid.

Sebenarnya, apa saja sih yang tidak boleh dilakukan di masa haid? Jangan menunggu terlalu lama untuk mengetahui jawabannya. Segera tuntaskan rasa penasaranmu dengan membaca artikel tentang larangan haid di bawah ini!

1. Larangan Saat Haid

Secara garis besar, terdapat 10 larangan saat haid yang harus dihindari oleh setiap perempuan. Hal ini merupakan suatu anjuran untuk mengurangi ketidaknyamanan saat haid.

Larangan-larangan tersebut adalah sebagai berikut:

2. Minum Banyak Kopi

Tahukah kamu bahwa kopi bisa memperparah nyeri haid dan nyeri pada payudara? Hal ini dapat disebabkan oleh kandungan kafein yang cukup tinggi pada kopi.

Oleh karena itu, kamu tidak bisa minum terlalu banyak kopi ketika menstruasi. Cukup minum seperlunya saja jika dibutuhkan

3. Menggunakan Pembalut yang Sama Terus Menerus

Pembalut yang sama tidak bisa dipakai secara terus menerus. Pembalut dapat digunakan selama maksimal 3 jam. Setelah 3 jam berlalu, kamu harus mengganti pembalut lama dengan pembalut baru.

Jika menggunakan pembalut yang sama terlalu lama, kamu akan menerima berbagai risiko. Misalnya muncul bau hingga infeksi bakteri dan jamur pada vagina.

Larangan ini tidak hanya berlaku bagi perempuan yang menggunakan pembalut saja. Perempuan yang menggunakan produk kesehatan lain seperti tampon atau menstrual cup juga tidak boleh menggunakan produk yang sama dalam waktu terlalu lama.

4. Mencukur Bulu pada Tubuh

Anjuran selanjutnya yang sebaiknya tidak kamu lakukan adalah mencukur bulu pada tubuh. Baik itu menggunakan metode waxing atau alat cukur.

Mengapa demikian? Sebab area tumbuhnya rambut tubuh merupakan area yang sensitif. Ketika kamu menarik rambut tersebut saat waxing, kamu akan merasa sakit. Sama halnya dengan mencukur rambut yang bisa menimbulkan lecet.

Sebaiknya, kamu bisa mencabut bulu pada tubuh setidaknya satu minggu setelah haid berakhir.

5. Merokok

Merokok merupakan aktivitas berbahaya yang tidak mendatangkan manfaat bagi tubuh. Saat dilakukan di waktu haid, merokok juga bisa memperparah rasa sakit ketika haid. Karena itulah, lebih baik dihindari.

6. Minum Alkohol

Keluarnya darah akibat haid bisa menurunkan tekanan darah. Hal ini dapat menyebabkan kamu lebih rentan terhadap efek alkohol. Kamu akan merasa lebih lelah dan darah haidmu juga menjadi bertambah banyak.

Oleh karena itu, sebaiknya kurangi atau hentikan konsumsi alkohol ketika kamu haid.

7. Mengonsumsi Makanan Pedas

Haid bisa menimbulkan perasaan lelah dan nyeri. Nah, masalah ini bisa bertambah jika kamu mengonsumsi makanan pedas. Sebab, makanan pedas bisa menimbulkan nyeri perut dan kembung.

8. Mengonsumsi Makanan Terlalu Asin

Makanan asin yang mengandung banyak sodium merupakan makanan yang tidak sehat. Namun, mengonsumsi makanan ini lebih tidak sehat lagi jika dilakukan di masa haid.

Hal ini disebabkan karena makanan yang asin bisa memperparah kram haid. Selain itu, makanan asin juga bisa menyebabkan perut kembung sehingga kamu jadi tidak nyaman.

9. Mengonsumsi Makanan Terlalu Manis

Sama seperti makanan yang terlalu asin, makanan yang terlalu manis juga bisa menyebabkan perut kembung. Kondisi ini tentu tidak nyaman bagi tubuh, karena itu sebaiknya dihindari.

10. Melakukan Pemeriksaan Payudara

Pemeriksaan payudara dilakukan untuk mendeteksi adanya tumor atau kanker payudara. Jika kamu ingin melakukan pemeriksaan ini, jangan melakukannya ketika sedang haid.

Ini karena ketika haid kadar hormon dalam tubuh meningkat menjadi tidak wajar. Alhasil, ketidaknormalan pada payudara menjadi sulit dideteksi.

11.Douche

Larangan saat haid yang terakhir adalah douche. Douche merupakan kegiatan membersihkan vagina dengan cairan kimia. Melakukan hal ini berbahaya karena bisa menyebabkan infeksi vagina dan penyakit menular seksual.

Demikian ulasan mengenai 10 larangan saat haid yang perlu kamu patuhi. Ingat, semua ini demi kebaikanmu. Dengan menghindari kesepuluh larangan di atas, kamu akan merasa lebih baik ketika haid. Percayalah!